【🥛気になる乳類について🥛〜高輪台駅から徒歩で10分のダイエットができるパーソナルトレーニング〜】

BEYOND五反田店は高輪台駅から徒歩で10分の位置にございます！

本日は乳類についてお話しさせていただきます！

牛乳は、カルシウムの吸収率が高く、必須アミノ酸をバランスよく含んでいます。

牛乳をベースに作られる乳製品は、加工や発酵などを経ることで、それぞれの特性が発揮され、すぐれた食品となっています。

吸収の良いカルシウム

牛乳はタンパク質、脂質、カルシウムが豊富です。

特にカルシウムは吸収率が40%と高く、小魚の30％や野菜の19%よりも優秀です。

骨粗鬆症の予防はもちろん、メンタルを落ち着かせるといった効果があります。

乳糖がビフィズス菌を増やす

牛乳の炭水化物に含まれている乳糖には、腸の中のビフィズス菌を増やす働きがあります。

乳製品なら食べやすい

チーズやヨーグルトは大昔から作られている乳製品です。

カルシウムの吸収率は保ったまま、牛乳より成分が濃縮されていたり、乳酸菌が加わって整腸機能がアップしたりして、量を摂らなくても効果が得られやすいです。

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！.

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高輪台駅から徒歩で１０分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3

AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/04/19