ダイエット中のスイーツ〜西馬込駅から電車ですぐ通える筋トレが楽しくなるパーソナルジム〜

◯干し芋について

ダイエット中のおやつとして人気な理由

干し芋は、カロリーが高くダイエットには避けた方がいいのでは？と思っている方が多いのではないでしょうか。

カロリーは高めですが、脂肪に繋がる脂質はとても低くなっています。

脂質が少ない分、脂肪として吸収されにくくなっています。

ダイエット中に甘いものが食べたくなったときに干し芋は最強のスイーツです！

干し芋は、砂糖の添加がない自然の甘みでできています。

なので、余分な添加物を摂取したくない方にもおすすめです。

カロリーが高い分、腹持ちがいいので満足度が高く、食事の量を抑えることもできますね。

注意して欲しい点は、

食べ過ぎてしまうことです。

元々甘いものが好きな場合、制限し過ぎてリバウンドがおこりやすくなることもあるので、干し芋のような体に良い甘いものを適度に取り入れることでストレスなくダイエットが続けられます。

その他干し芋には、食物繊維が豊富、高血圧予防、免疫力の向上、美容に良い成分が入っている栄養価の高い食べ物です。

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

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2024/4/20