【温野菜の魅力について】〜大森駅から電車で15分の食生活が変わるパーソナルジム 〜

BEYOND 五反田店は、大森駅から電車で15分の場所にあります。

〜温野菜の良いところ〜

皆さんはお野菜を食べていますか？

低カロリーかつ栄養豊富なお野菜は、我々の健康とダイエットを強くサポートしてくれています！

そんなお野菜ですが、生野菜で食べる場合と加熱して食べる場合で得られる栄養素に違いがあります。

今回は加熱して食べる「温野菜」をご紹介させていただきます。

・温野菜の良いところ

野菜は加熱すると柔らかくなり、野菜本来の味や香りが引き出されます。

また、消化にもよく、血行をよくしてくれるため、疲れている時や風邪をひいた時に効果的です。

・温野菜の悪いところ

野菜に熱を加える事でビタミンやミネラルが破壊または流出してしまう点です。

栄養素の流出を防ぐためにも、野菜スープにしたり、電子レンジを使って茹でるような工夫を凝らせると良いですね！

また、炒める場合には少量のお酢を入れると、ビタミンCの破壊を防ぐこともできます。

余すことなく、野菜の栄養素を取り入れていきましょう！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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大森駅から電車で15分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/4/23