炭水化物の力！〜高輪台駅から10分の食べて痩せることができるパーソナルジム〜

こんにちは！BEYOND五反田店です！

BEYOND五反田店は高輪台駅から徒歩で10分の位置にございます！

今回は私たちの主食で最も食べられているであろう炭水化物についてお話をしていきたいと思います！！

皆さんはダイエット時に白米や炭水化物をしっかり食べられていますでしょうか？

最近では糖質制限ダイエットという炭水化物をかなり制限するダイエット法が流行り、炭水化物は悪者というイメージもありますが、実は白米をしっかり食べても痩せることが可能です！！

逆に炭水化物の量が少ないと痩せにくい身体になってしまう可能性があります！
これから食べた方がいいメリットなどをまとめていきます！

1.代謝が上がって痩せやすい身体になる
私たちが身体を動かす時に使われる栄養素が炭水化物です。

車でいうところのガソリンですね！
ですので炭水化物は身体のエネルギーになり身体を燃やす役割も果たしています！！

炭水化物が少ないと筋肉などのタンパク質からエネルギーを作り出してしまうので、筋肉が少なくなってしまう可能性があります！

2.間食を減らすことができる

疲れてくると甘いものが欲しくなりますよね！

実はこれ、体に糖質が不足しているサインなのです！
糖質は体を動かすエネルギー。お米などの炭水化物をしっかり食べることで不足することがありません。また、満足度が高く、腹持ちがいいため、余計な間食が少なくなりやすいです！！
お菓子などは手軽で食べやすく、間食にはピッタリですが余分な脂質をかなり含み、摂取カロリーも高くなってしまいます！
食後の甘いものがやめられない人は、炭水化物をしっかり食べましょう！！

他にも炭水化物を食べることのメリットは沢山ありますがまずはこの２つを覚えることができればダイエットはかなり捗ると思います！
しっかり炭水化物を食べて健康的なお身体を目指していきましょう！！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！.

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高輪台駅から徒歩で１０分のパーソナルジム
BEYOND 五反田店
東京都品川区東五反田2-3-3
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JR五反田駅から徒歩3分

2024/05/04