パーソナルジムビヨンド五反田

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May 11, 2024

【🥤水の重要性🥤〜不動前駅から電車で8分のダイエットができるパーソナルトレーニング〜】

皆さん、こんにちは!

BEYOND 五反田店です!

BEYOND五反田店は不動前駅から電車で8分の位置にございます!

 

本日は水の重要性についてです🥤

 

健康、ダイエット、筋トレや運動をする方、普段からどんな栄養を摂れば良いのか気に掛けている方多いのではないでしょうか。

栄養の方に気が傾いてしまい肝心な水分を見落としがちな方が多いです!

 

まず『水』の役割として

・血液中の栄養を輸送する

・体温の調整

・老廃物を取り除く

・関節を守る為の材料

沢山のメリットがあります!!

 

ダイエット、筋トレが習慣化している方はもちろん

健康目的や『美容』にも良いですね👍

 

水の効果がわかったところで、

最適な『水』の量とはどれぐらいだと思いますか?

 

毎日最低でも1.6〜2ℓ飲めると良いです🏋️‍♀️

水分を摂る上での注意点としては、

・カフェイン

・砂糖を多く含んだジュース

・シロップ

・濃縮果汁(100%ジュース)

・炭酸飲料

の摂り過ぎに注意です!!!!

 

『水』をしっかり飲んで健康体を目指しましょう!!

 

BEYOND五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい!

 

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不動前駅から電車で8分のパーソナルジム
BEYOND GYM(ビヨンドジム)五反田店
東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F
JR五反田駅から徒歩3分

2024/5/11