食欲をコントロールする工夫~久ヶ原駅から電車で15分でボディメイクができるパーソナルジム~

食欲をコントロールする工夫

食欲はどのようにコントロールされていますか？？

ダイエットを行う上で必ず工夫しなくてはいけないですね！

食欲のコントロール次第で痩せる痩せない大きく変わってきます。

野菜を最初に食べる『ベジファースト』

聞いたことのある方は多いのではないでしょうか？

痩せるためにも食欲を抑えるためにもベジファーストはとってもおすすめの方法です！

ベジファーストとは

→食事の中で野菜を最初に食べることです！

野菜に含まれる食物繊維で胃に蓋をすることでその後に入るタンパク質、脂質、炭水化物の消化吸収を遅める効果があります！

消化を遅めることで空腹感が減り食欲のコントロールに繋がります！

特に、食間の空く夜ごはにベジファーストを行うことをおすすめします！

空腹感の違いを是非！感じてみてください！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

LINEのご登録は下記の友達ID検索をお願いします！

LINE＠ID：＠112aoivb

久ヶ原駅から電車で15分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/05/15