夏に向けて姿勢改善〜西馬込駅から電車ですぐ通える筋トレが楽しくなるパーソナルジム〜

BEYOND 五反田店は、西馬込駅から電車で8分の場所にあります。

徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね！

皆さん、こんにちは！

本日は、姿勢の悩みでとても多い

「巻き肩、猫背」

について改善するための方法をお伝えいたします！

まず、なぜ人は巻き肩や猫背になるのか

その原因としては、

デスクワーク、スマホの使い過ぎetc..

などが挙げられます！

これらによって、

肩の位置が徐々に前に出て肩甲骨が外側に広がってしまいます。

その状態が段々と強くなるにつれて巻き肩、猫背は悪化していきます。

改善をする方法としては

小胸筋をほぐす

背面を鍛える(肩甲骨を締める意識)

この二つがとても大事になります!

鍛えながらも姿勢の改善を行うことは可能です！

ただ、間違ったフォームでのトレーニングは更なる姿勢の悪化に繋がります。

正しいフォームで正しい姿勢にしていきましょう。

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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西馬込駅から電車で8分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/5/24