日本が誇るスーパーフード、納豆について〜戸越銀座駅から電車で8分の健康になりすぎてしまうパーソナルジム 〜

BEYOND 五反田店は、戸越銀座駅から電車で8分、徒歩で20分の場所にあります。 徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね！

今回は発酵食品といったら誰もが思い浮かべるであろう納豆についてお話をしていきたいと思います！

納豆は大豆を発酵させた食品として有名ですが実は健康にも大変いい効果をもたらしてくれるスーパーフードです！

1.高い栄養価
納豆は１パックあたり約70キロカロリーと低カロリーながら栄養素がぎっしりとつまっています！
筋肉を作るのに必要なタンパク質をはじめ、食物繊維やミネラルを豊富に含みます！

また納豆に含まれるナットウキナーゼという酵素は血液をサラサラにする効果が期待されており心臓病や脳卒中のリスクを低減させることがわかっております！

また悪玉コレステロールを低下させる効果もあり健康にも大変有効な効果があります！

2.豊富な食物繊維
納豆には食物繊維が豊富に含まれており、血糖値の急激な上昇を防ぐことができます！
急激な上昇を防ぐことにより、おなかが空きすぎるのを防いだり、脂肪を蓄えにくくする身体づくりに役立ちます！！

またネバネバしているため、よく噛む必要があります！
しっかり噛むことによって消化吸収も促され、満腹中枢が刺激され、さらに食欲を抑えられますのでダイエットにも大変オススメです！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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戸越銀座駅から電車で8分のパーソナルジム
BEYOND 五反田店
東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F
JR五反田駅から徒歩3分
2024/5/29