【❗️低糖質食品の落とし穴❗️〜不動前駅から電車で8分のダイエットができるパーソナルトレーニング〜】

皆さん、こんにちは！

BEYOND 五反田店です！

BEYOND五反田店は不動前駅から電車で8分の位置にございます！

ダイエットやボディメイクがブームになり、

コンビニやスーパーなどでもよく見かける『低糖質』を謳った商品。

実は、この商品…

注意が必要です‼️

『低糖質』ということは、糖質の含有量が少ないということ。

ただ、ここで考えるべきは、

食べ物の栄養素は糖質だけなのか？

ということです。

これがカーボトラップです！

食べ物の栄養素は
・タンパク質
・脂質
・炭水化物
・ビタミン
・ミネラル
に分けられます。

この中に糖質よりもカロリーが高い物があります！

それが…

脂質です！

糖質やタンパク質が1g辺り4kcalに対して、

脂質は1g辺り9kcalあります！

ローカーボ【糖質が低い】という表記はあっても糖質よりもカロリーが高い
【脂質が低い】という表記はありませんよね？

ダイエットは基本的にカロリーのインアウトです。

糖質が低くても、脂質が高い可能性があります。

これが低糖質商品の罠です❗️

コンビニやスーパーで何か買う時には、それぞれの栄養素の表記を確認する習慣を作っていきましょう！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.
Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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不動前駅から電車で8分のパーソナルジム
BEYOND 五反田店
東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F
JR五反田駅から徒歩3分

2024/05/30