【男らしい身体作り大胸筋編】～高輪台駅から徒歩で10分で通える筋トレが楽しくなるパーソナルジム～

BEYOND五反田店は高輪台駅から徒歩で10分の位置にございます！

皆さん、こんにちは！

BEYOND 五反田店です！

男らしい身体作り大胸筋編

男らしく、逞しい身体を作るには様々な部位を鍛える必要があります！

これからの夏、白Tシャツをカッコよく着こなしたいと思った男性の方多いのではないでしょうか。

今回は、みなさんも聞いた事があるであろう【大胸筋】についてお話していきます！

大胸筋は

鎖骨内側・胸骨と真肋の肋軟骨・腹直筋鞘から始まり

上腕骨大結節稜（上腕骨の上部）で終わります。

簡単に言うと、腕から胸、鎖骨の内側に付いています。

男らしく逞しい身体作り、Tシャツをかっこよく着るためにススメのトレーニングを紹介します！

・スミスインクラインベンチプレス

この種目はスミスマシーンを使って、ベンチ台の角度を30度以上に設定し行なうベンチプレスです。

主に大胸筋の上部を使う種目になり、Tシャツ越しの胸の張り、大胸筋の厚みがかなり目立ってくる部位になります！

角度によっては、肩の関与性が高まる可能性があるので、角度は上げすぎ低すぎずのポジションで行なうのが好ましいです。

男性の皆さん!!

夏に向けてBEYOND五反田店でカッコいい身体作りしましょう!!

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！.

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高輪台駅から徒歩で１０分のパーソナルジム

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2024/06/3