【🥚ビタミンDについて🥚！〜五反田駅から3分の食べながらダイエットできるジム〜】

皆さん、こんにちは！

BEYOND 五反田店です！

BEYOND五反田店は五反田駅から徒歩３分の位置にございます！

本日はビタミンDについてお話しさせていただきます。

ビタミンDは、カルシウムやリンの吸収に関わり、丈夫な骨や歯の形成を作るのに不可欠です。

動物の体内でも合成することができる栄養素です。

人を含む動物の皮膚には、コレステロールの一種であるプロビタミンD3という成分が存在しています。この成分が、紫外線に当たることでビタミンDに変換されます。

ビタミンDを効率よく利用するためには、食品から摂取するだけではなく、日光浴をして適度に紫外線を浴びることも重要です。

性質

油に溶けやすい脂溶性ビタミン

特徴

熱や酸素の影響を受けにくく、加熱調理しても壊れにくい

作用

・骨の形成と成長をサポート

・血中カルシウム濃度を調整

・筋肉の衰えを防ぐ

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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五反田駅から徒歩3分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3

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JR五反田駅から徒歩3分

2024/06/08