【筋トレ🏋️あとのケアについて】〜大森駅から電車で15分の清涼感あふれるパーソナルジム〜

こんにちは😃beyond五反田店です！

筋トレ後って…

温かい風呂🛀に入るべきか❓

アイシング🧊すべきか❓

どっちなんだろう🤔って思いませんか😅??

結論✨

筋トレの場合は…

⭕️温ためた方が良いんです🤝✨

筋肉を温めることで筋肉の中に

ヒートショックプロテインが増えることによって、筋肉の発達を促すといわれているのです👍✨

筋肉の回復が目的なのであれば

温かい風呂と冷たい風呂を交互ではいる

温冷交代浴が効果的です✨

各々が目的にあったケアをしていただくと良いかと思います😄

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

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大森駅から電車で15分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/6/16