Jul 2, 2024
【幸せになりたい😭】〜目黒駅から徒歩20分の幸福感が得られるパーソナルジム〜
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BEYOND 五反田店は、目黒駅から歩いて20分の場所にあります。
有酸素運動にはちょうど良い距離ですね!
〜幸せホルモンのお話し〜
幸福感をもたらすホルモンをご存知ですか?
その名を「セロトニン」と言い、ドーパミンやノルアドレナリンと並ぶ、3大神経伝達物質の1つです。
セロトニンの役割はドーパミン、ノルアドレナリンの働きを制御し、自律神経のバランスを整えて精神状態を安定させます。
こうした作用がセロトニンを「幸せホルモン」と呼ぶ所以です。
セロトニンが不足すると、攻撃性になり、不安や鬱、パニック障害などの精神的障害を引き起こす原因となります。
セロトニンの分泌量は、食事や生活習慣により維持できますが、ストレスにより減少してしまいます。
セロトニンは必須アミノ酸の1つである「トリプトファン」から作られます。
トリプトファンはバナナや赤みのお魚などに多く含まれています。
また、朝の日光浴もセロトニンの分泌を促してくれます。
食事と生活習慣を整えて、幸せホルモンを増やしていきましょう!
BEYOND GYM(ビヨンドジム)五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。
スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。
無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい!
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目黒駅から徒歩で20分のパーソナルジム
BEYOND 五反田店
東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F
JR五反田駅から徒歩3分
2024/7/2