【幸せになりたい😭】〜目黒駅から徒歩20分の幸福感が得られるパーソナルジム〜

BEYOND 五反田店は、目黒駅から歩いて20分の場所にあります。

有酸素運動にはちょうど良い距離ですね！

〜幸せホルモンのお話し〜

幸福感をもたらすホルモンをご存知ですか？

その名を「セロトニン」と言い、ドーパミンやノルアドレナリンと並ぶ、３大神経伝達物質の１つです。

セロトニンの役割はドーパミン、ノルアドレナリンの働きを制御し、自律神経のバランスを整えて精神状態を安定させます。

こうした作用がセロトニンを「幸せホルモン」と呼ぶ所以です。

セロトニンが不足すると、攻撃性になり、不安や鬱、パニック障害などの精神的障害を引き起こす原因となります。

セロトニンの分泌量は、食事や生活習慣により維持できますが、ストレスにより減少してしまいます。

セロトニンは必須アミノ酸の１つである「トリプトファン」から作られます。

トリプトファンはバナナや赤みのお魚などに多く含まれています。

また、朝の日光浴もセロトニンの分泌を促してくれます。

食事と生活習慣を整えて、幸せホルモンを増やしていきましょう！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

LINEのご登録は下記の友達ID検索をお願いします！

LINE＠ID：＠112aoivb

目黒駅から徒歩で20分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/7/2