【お酒は太る？〜荏原中延駅から電車で5分の継続ができるパーソナルジム〜】

皆さま、こんにちは！

BEYOND 五反田店です！

BEYOND 五反田店は、荏原中延駅から電車で5分、徒歩で30分の場所にあります。

夏も近づいてきて、「お酒」を飲む頻度が増えてきた方も多いのではないでしょうか？

よく、太る原因はお酒のせいかな？とのお話を受けますが、単純にお酒を飲むだけでは太る原因にはなりにくいんです！

今回はなぜ飲酒をすることによって太りやすいのかについて、お話しさせていただきます！

まず、原因として考えられるのが

・お酒の種類によっては糖質が高い＝カロリーが高い

・アルコールによって血糖値が下がる

・血糖値が下がるので空腹感が強くなる

・お酒に合わせた料理は、カロリーの高いものが多い

・酔うことによって食欲が促進され食べ過ぎる。

といったことが考えられます。

特に糖質の高いお酒の例を挙げると、ビール・日本酒・紹興酒・果実酒などが挙げられます。

醸造酒は養分を発酵させてアルコールを生み出すので、糖質が高くなってしまいます。

しかし、蒸留酒は醸造酒を気化したものを、もう一度液体に戻す社業をしていますので、糖質が少ない傾向にあります。

ダイエット中は、できる限り糖質の低い「蒸留酒」（低カロリー）を中心に飲むことを心掛けたいですね！

そして一番の原因と考えられるのが一緒に食べる料理の内容です！

身体はアルコールを分解することを優先するため、食べたものが普段よりも脂肪に回りやすくなっています。

その中で、炭水化物や脂質が多い食べ物を口にしてしまうと、通常時よりも脂肪が付きやすくなってしまいます。

お酒の種類や食べるもの次第では、ダイエット中でも飲酒は可能なものもあります。

しかし、どんなに低カロリーなものでも、飲みすぎ・食べ過ぎを行ってしまうとオーバーカロリーになってしまいますので、「適度」な飲酒を心掛けていきましょう！

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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荏原中延駅から電車で5分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/7/5