【ダイエットのコツ】〜目黒駅から徒歩10分のダイエットに詳しくなれるパーソナルジム〜

BEYOND 五反田店は、目黒駅から歩いて20分の場所にあります。

有酸素運動にはちょうど良い距離ですね！

〜ダイエットのコツのお話し〜

今回はダイエット中に知っておくと得するコツについてご紹介いたします。

初めてダイエットする方には、是非知っておいていただきたいですね！

①移動手段に徒歩や自転車を利用する

近い場所へ移動する際、電車や車などを使わずに徒歩や自転車を使用することで、消費カロリーが増えて体重が落ちやすいです！

②空腹の時間をなるべく作らない

空腹でずっといると、私たちの身体は筋肉を分解してエネルギーを生成するようになります。筋肉量が落ちてしまうと、代謝が下がり脂肪が燃えにくくなってしまいます。

それを防ぐためにも、間食を設けるなどして空腹の時間を作らないようにしましょう！

③お酒、食品添加物はなるべく避ける

お酒や食品添加物は内臓にかかる負担が大きく、代謝が下がる原因となってしまいます。

内臓が健康でいることがダイエットを成功させる秘訣ですね！

一気に全部こなすわけではなく、できることからコツコツとやっていきましょう！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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目黒駅から徒歩で20分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/7/8