【ダイエットである停滞期について〜高輪台駅から徒歩で10分のスタイルが良くなるパーソナルジム〜 】

皆さま、こんにちは！

BEYOND 五反田店です！

BEYOND 五反田店は、高輪台駅から徒歩で10分の場所にあります。

ダイエットである停滞期について

ダイエットをするにおいて、停滞期は誰しもが経験します！

　停滞期が起こる原因として考えられるのがホメオスタシス機能の働きです！

・ホメオスタシスとは？

環境が変わっても体の状態を一定に保とうとする機能のことです！

分かりやすく言えば、「節約モード」とでも言うべきものです。

食べる量が減り餓死状態である中で、脳が「エネルギーを使わないように」と指令を出すことで、体はエネルギーを消費しづらくなってしまいます。そのため、痩せにくい体になってしまうのです！

･停滞期を打開するには!?

チートデイを設ける。

チートデイと聞いて好きな物を沢山食べるという考えになると思いますが、この考えではなく炭水化物をメインに摂る！という考えがBESTでございます😊

炭水化物を積極的に摂ることでレプチンというホルモンが分泌します！

レプチンは満腹を知らせるサインを送って食べ過ぎを防ぎます。

また、交感神経を活性化させて脂肪を燃やし、エネルギーの消費を促します。

チートデイを上手く使い停滞期を打破していきましょう！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

LINEのご登録はこちらの友達ID検索をお願いします！
LINE＠ID：＠112aoivb

高輪台駅から徒歩で10分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/7/12