Jul 23, 2024
【ブロッコリーという底知れぬ野菜について〜泉岳寺駅から徒歩で30分の食材の魅力がわかるようになるパーソナルジム〜】
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BEYOND 五反田店は、泉岳寺駅から徒歩で30分の場所にあります。
有酸素運動にはちょうど良い距離ですね!
〜ブロッコリーを食べる理由〜
筋トレをしている人からもこよなく愛されるブロッコリーですが、
なぜ数ある野菜の中でブロッコリーなのか考えたことはございますでしょうか。
ブロッコリーの素晴らしい栄養を紹介させていただきます。
ブロッコリーには、筋トレの効果を高めるビタミンB1やタンパク質の代謝に必要なビタミンB6、
筋分解を防ぐビタミンCなどの栄養素が豊富に含まれています。
また、ブロッコリーは100gあたり4.3gものタンパク質が含まれています。
必須アミノ酸の含有量を表しているアミノ酸スコアは80もありますので、野菜の中ではとても優秀です!
更に、ブロッコリーがトレーニーから愛される1番の理由として
「女性ホルモン(エストロゲン)の分泌を抑制し、男性ホルモン(テストステロン)を優位にする」ことが挙げられます。
テストステロンが優位になる程、筋肉の発達を促してくれます!
ブロッコリーは通年食べれますので、筋トレのお供にぜひご使用くださいませ。
BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。
スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。
無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい!
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高輪台駅から徒歩で10分のパーソナルジム
BEYOND 五反田店
東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F
JR五反田駅から徒歩3分
2024/7/23