【アルコールとダイエット〜荏原中延駅から電車で5分の継続ができるパーソナルジム〜】

BEYOND 五反田店は、荏原中延駅から電車で5分、徒歩で30分の場所にあります。

暑い季節になってくると、飲み会の数が増えてきたり冷たいビールなんかが飲みたくなりますよね！

しかし、そんな生活を繰り返しているといつの間にか体型が・・・ということになりかねません。

そんなお酒付きの方々に向けて、アルコールがダイエットに与える影響のついてお話しさせていただきたいと思います。

まず、お酒を飲む上で避けなければならないものが、「糖質」と呼ばれるものです。

糖質は、エネルギー源になるだけでなく脂肪としても蓄えられるものなので、取り過ぎには気をつけて行きたいものです。

これは、ビールや日本酒、ワインなどに多く含まれています。俗に言う醸造酒と呼ばれるものが多い傾向になっています。

それなら、焼酎やウイスキーといった蒸留酒はどうなのか気になるところですよね。

これらは基本的に糖質が０となっていて、糖質の面では心配が少なくなります。

だったら、蒸留酒ならいくらでも飲んでもいいのでは？と思うと思いますが、実際はそうはいかないんです。

そもそも、アルコール自体に食欲を増進させる作用があり、いつもより多くの量の食事をとることにつながりやすくなってしまいます。

お酒に酔うことによって自制も効かなくなって、いつもより食べ過ぎてしまう恐れもあります。

そして、飲んでしまった次の日にもこの影響が残っていて、味の濃いものを好んで食べたりしてしまいます。

こうした結果が、糖質のないアルコールでも太ってしまう要因となる可能性があります。

お酒を飲むこと自体は悪いことではないので、量を飲みすぎないことが大切です。

飲み会の前に、どれくらいの量で済ませるのか決めてから臨むことをお勧めします！

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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荏原中延駅から電車で5分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/8/2