【敵か味方か！？脂質の重要性〜戸越銀座駅から8分の習慣化が身に付くパーソナルジム〜】

BEYOND 五反田店は、戸越銀座駅から電車で8分、徒歩で20分の場所にあります。 徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね！

ダイエットをしている方には脂質は敵と思われている方もいらっしゃると思います。
確かに脂質は摂取しすぎてしまうと強敵になってしまいます。

しかし適量を摂取することによってみなさんの救世主になる存在でもあります！！

今回は脂質を摂るべき理由をお伝えしていきたいと思います！

１.ホルモンなどの材料となりビタミンの吸収の促進、内臓を保護してくれる
筋肉をつける、脂肪を燃やす働きが期待できる成長ホルモンなどの材料になるためボディーメイクの大きな助けになります！

また体に潤いを与えてくれるため美肌効果も期待できます！摂りすぎは逆に肌荒れの原因になりますので注意です！

２.腹持ちがいい
脂質は1グラムあたり９kcalとタンパク質、炭水化物（1g/4kcal）に比べて高く、消化吸収がゆっくりという性質があります！
そのためお腹が空きにくくなり無駄な間食もなく日々を過ごすことができます！

このようにダイエット、日常生活の助けになる効果が他にも沢山あります
脂肪と脂質は別物です！！

怖がらずにしっかり摂取していくよう心がけていきましょう！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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戸越銀座駅から電車で8分のパーソナルジム
BEYOND 五反田店
東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F
JR五反田駅から徒歩3分
2024/8/05