【大きい筋肉を鍛えて痩せよう〜高輪台駅から徒歩で10分で通えるボディメイクができるパーソナルジム〜】

BEYOND 五反田店は、 高輪台駅から徒歩で10分の位置にございます！ 

大きい筋肉を鍛えて痩せよう

今回は大きい筋肉をご紹介いたします！

〰️大きい筋肉を鍛えるメリット〰️

基礎代謝が上がり脂肪が燃えやすく、痩せやすい身体を作ることが出来ます！

姿勢改善に効果的な筋肉も多いので、姿勢が良くなるのも1つのメリットです

1.大腿四頭筋 (太もも前)

2.大臀筋 (お尻)

3.三角筋  (肩)

4.ハムストリングス  (太もも後ろ)

5.大胸筋  (胸)

6.上腕三頭筋  (腕)

7.ヒラメ筋 (ふくらはぎ)

8.広背筋 (背中)

9.僧帽筋 (首、背中まわり)

10.上腕二頭筋 (腕)

                                               になります

大きい筋肉を効率よく鍛えることが出来るトレーニングとしては

・スクワット

・ベンチプレス

・ショルダープレス

・ラットプルダウン             など

大きい筋肉を鍛え、健康的な身体を作り姿勢改善と共に痩せましょう

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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高輪台駅から徒歩で10分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/9/2