【 むくみ解消するためには？ 〜高輪台駅からすぐ通える筋肉が付き痩せていくジム〜 】

BEYOND 五反田店は、高輪台駅から徒歩で10分の場所にあります。

★むくみ解消するためには？

むくみに関しては、身体に水分が溜まっている状態になっています。

むくみを緩和するには軽い運動、ストレッチ、筋力トレーニングをする事が大切です！

例えば

ジョギングやヨガ、筋力トレーニングでは簡単にできるスクワットなどが良いですね。

ゆっくりお風呂に入るのもおすすめです！

血行がよくなり身体を温めることができます。

食事に関しては、塩分、糖分、アルコールの摂りすぎに注意です！

カリウムや食物繊維を積極的に摂りましょう！

カリウムは野菜や海藻類、果物で採れます。

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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高輪台駅から徒歩で10分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/9/9