健康以外にも良い！？コールドシャワーの効果とは？ 〜大森駅から電車で15分の清涼感あふれるパーソナルジム〜

健康以外にも良い！？コールドシャワーの効果とは？

〜大森駅から電車で15分の清涼感あふれるパーソナルジム〜

　BEYOND五反田店は、大森駅から15分の場所にあります！

　コールドシャワー効果とは、体に冷水を浴びることで引き起こされる身体的、心理的な効果のことを指します！

　一般的には、シャワーのお湯を冷水に切り替えて浴びることを指すことが多いです。

コールドシャワーを浴びることで、身体には様々な効果があります。

1.血行が良くなる

　冷水が直接体に当たることで、血管が収縮し、その後に血管が拡張されることで、血液の循環が活発になります！

　これにより、新鮮な酸素や栄養が身体の各部分に行き渡り、代謝が促進されます♪

2.免疫力を高める

　冷水によって身体が一時的なストレス状態になり、これによって身体の免疫機能が刺激されます！

　その結果、免疫力がアップし、風邪やインフルエンザなどの感染症に対する抵抗力が高まります♪

3.リフレッシュ効果

　冷水が身体に触れることで、交感神経が刺激され、脳への血流も増えます！

　その結果、目が覚める感覚や爽快感を得ることができます。疲労感が取れ、ストレス解消にも効果的です♪

4.美容効果

　冷水が肌の毛穴を引き締め、血行を促進するため、肌のハリやツヤを与える効果があります！

また、冷え性の改善や体脂肪の燃焼促進、セルライトの改善など、

美容に関する様々な効果も期待されています♪

　ただし、コールドシャワーを浴びる際には注意が必要です。

　一度に冷水浴を長時間行うと、体温が下がりすぎてしまい、身体に負担をかける可能性があります！

コールドシャワー効果は個人差がありますので、自分に合った浴び方や頻度を見つけることが大切です。

　日頃の疲れを癒し、健康や美容に気を使いながら、コールルシャワーの効果を楽しんでみてください(^ ^)

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

　無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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大森駅から電車で15分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/9/24