【筋トレはどこからきたのか〜泉岳寺駅から徒歩で30分の歴史を紐解いていくパーソナルジム〜】

BEYOND 五反田店は、泉岳寺駅から徒歩で30分の場所にあります。

有酸素運動にはちょうど良い距離ですね！

〜筋トレの歴史のお話し〜

皆さんはトレーニングの歴史をご存知でしょうか？

今でこそポピュラーなものとなりましたが、筋トレの起源はいつからきているのでしょうか。

・筋トレの始まり

最古の歴史としては、紀元前2500年前の古代エジプトで「身体を鍛えていた」記録が残っています。

当時から競技大会などで良い成績を残すため、筋トレがおこなわれていたそうです。

・「ミロ」の逸話

「ミロ」という人物をご存知ですか？

約2600年前に古代ギリシャでトレーニングをしていたとされる人物です。

彼は毎日仔牛を担ぎ、1kmを歩くというトレーニングをおこなっていました。

この生活で強靭な肉体を手にした「ミロ」は、古代オリンピックで６連覇を果たしました。

担いでいる仔牛が大きくなるにつれて、ミロの筋力も著しく成長しました。

彼のトレーニングは「漸進性の原則」、「継続性の原則」というトレーニングの原則に則っておこなわれていました。

・ダンベルなどの器具の誕生

ここから大きく時は流れ、1900年あたりに現在の形のようなダンベルやバーベルが誕生したそうです。

これらの登場により、重さの調整や目的に応じたトレーニングがしやすくなりました。

・さらに近代的に

1950年以降、トレーニング方法はさらに発達します。

1960年代に様々なトレーニング方法が提唱され始め、70年代にはフィットネスマシンの開発、

80年代には現在でも通用するようなトレーニングがおこなわれるようになりました！

科学の進歩が私たちの体も進化させてきたのですね！

これからも更なるトレーニングの発展を目指していきましょう！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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泉岳寺駅から徒歩で30分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/10/26