【お風呂に入ろう！2024〜泉岳寺駅から徒歩で30分の身も心も暖かくなるパーソナルジム〜】

BEYOND 五反田店は、泉岳寺駅から徒歩で30分の場所にあります。

有酸素運動にはちょうど良い距離ですね！

〜お風呂とダイエットについて〜

激しく暑かった夏も終わりを迎え、一層と寒さが増してきました。

こう寒いと外に出る気はあまり起きず、どうしても出不精になってしまいますよね…。

なので今回は、お風呂の効果とダイエットの関係を見ていきましょう！

お風呂に入る（湯船に浸かる）ことで、10分につき約15kcalを消費すると言われています。

これだけ見ても「大したことないじゃん」と思ってしまいますよね。

１日単位でみると確かに消費カロリーは少ないかもしれません。ですが、１ヶ月単位でみるとどうでしょうか。

1日30分湯船に浸かったと仮定すると、45kcalとなります。

さらに１ヶ月（30日）を掛けると、1350kcalの消費となるんです！

もちろん普段何もせずにお風呂だけ浸かっても、そこまで劇的な変化は見られないです。が、

日中にお仕事や運動を頑張って、夜に気持ちよく湯船に浸かるだけで少しでも体重を落とせると考えたら幸せではないでしょうか。

入浴の際には湯冷めや湯辺りなどには気をつけながら、これからの季節をお風呂と共に過ごしていきましょう！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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泉岳寺駅から徒歩で30分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/11/9