【日々の努力を無駄にしないために！〜戸越銀座駅から電車で8分の体が変わってしまうパーソナルジム〜】

BEYOND 五反田店は、戸越銀座駅から電車で8分、徒歩で20分の場所にあります。 徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね！

今回はダイエットにおける記録の重要性についてお話ししていきます！

皆さんはダイエットする時に食事を意識しているのに体重がなかなか減らない…といった経験はございますか？

実は意識していないところからのカロリー摂取が高い可能性があります！！

例として出すと炒め物などで炒めるときの大さじ1杯の油、こちら約130キロカロリーもあります！！

３食使うと想定するとなんと一日約400キロカロリーも摂取してしまうことになります！
その他間食のチョコ一枚やジュース、サラダドレッシングなど諸々加えるとプラス500キロカロリー以上いくとことも少なくありません！

せっかく食事制限を設けているのにその他要因で増えるのは勿体無いです！
防ぐために食べたもの、使用したものを記録することが大切となっております！

記録をとることにより、食べたものを可視化できるので取りすぎも防ぐことができます！！

もし制限しているのになかなか体重等下がらない場合は是非記録してみてください！！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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戸越銀座駅から電車で8分のパーソナルジム
BEYOND 五反田店
東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F
JR五反田駅から徒歩3分
2024/11/18