【免疫をつける〜泉岳寺駅から徒歩で30分の健康的に冬を過ごすことができるパーソナルジム〜】

BEYOND 五反田店は、泉岳寺駅から徒歩で30分の場所にあります。

有酸素運動にはちょうど良い距離ですね！

〜免疫のお話し〜

冬になり、外気はとても下がり、空気も乾燥するようになってきましたね。

こういう時、特に気を付けていかなければならないのが、体調不良です。

なので今回は免疫力を高める方法などをご紹介させていただきます！

・栄養バランスの取れたお食事をする

栄養が欠乏したり、偏ってしまうのは身体にとって良くないです。

特にビタミンやミネラルを多く含んでいる食材を積極的に摂りましょう！

・運動習慣を身につける

寒いからと家にこもってしまったり、運動を怠るのも良くないですね。

代謝を高めつつ、丈夫な体づくりを意識していきましょう！

・よく寝る

読んで字の通り、睡眠はとても大切です。

寝不足は体調不良だけでなく、集中力の低下にも繋がるため、十分な睡眠時間を確保しましょう！

今はインフルエンザなども流行り出していますので、外出したら手洗いうがいは欠かさずしましょう！

元気に12月を迎えて、最後の1ヶ月を楽しく過ごしてくださいね。

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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泉岳寺駅から徒歩で30分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/11/28