こまめな水分補給してますか。〜西馬込駅から電車ですぐ通える筋トレが楽しくなるパーソナルジム〜

BEYOND 五反田店は、西馬込駅から電車で8分の場所にあります。

徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね！

みなさん、こんにちは！BEYOND 五反田店です！

最低でも1日２リットル飲もう！！

水を飲むことでのダイエット効果

①むくみ解消

②便秘解消

③基礎代謝上がる

④過食防止

この４つの効果が期待できます！！

①むくみ解消

水を飲むと汗や尿から老廃物が排出され、むくみ解消が期待できます。

日頃から汗をかきにくい、トイレに行く頻度が少ない

そんな方は、水の摂取量が足りていない可能性があります。

汗や尿から老廃物を排出することは、むくみ解消には欠かせないです。

②便秘解消

便は大腸で水分が吸収されますが、この時水分量が少なすぎると便秘気味になりやすいです。

適度に水分をとっていると、便が柔らかくなりしっかり出てくれます。

排便を促すことで、ぽっこりお腹も解消してくれます！

③基礎代謝が上がる

飲んだ水が体内を巡ることで、血流がスムーズになり基礎代謝が向上される効果が期待できます。

基礎代謝とは、何もしないでも消費されるカロリーのことで基礎代謝が高ければ高いほど痩せやすくなります。

④過食防止

水分を摂取すると、その分お腹も満たされます。

食前の前にコップ一杯の水を飲めば食べすぎを抑えることができます。

人の体の50〜80%は水でできていて適切な水分の摂取が健康にも美容にも効果的です！

こまめな水分補給がとても大切です。

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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西馬込駅から電車で8分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/11/29