【動物性タンパク質＆植物性タンパク質とは〜高輪駅から電車ですぐ通える筋トレが楽しくなるパーソナルジム〜】

BEYOND 五反田店は、高輪台駅から徒歩で10分の場所にあります。

動物性タンパク質＆植物性タンパク質とは

タンパク質を含む食材はさまざまありますが、大まかに分けると2種類存在します!!

それが

・動物性タンパク質

・植物性タンパク質

になります！

この2つについてお伝えします！

・動物性タンパク質

肉、魚、卵、乳製品、などがございます！

動物性タンパク質は体内で作ることができない必須アミノ酸9種類を多く含み、筋肉を付けるためには欠かせなく、タンパク質含有量も多くダイエットにも効果的な食材も多いです！

・植物性タンパク質

大豆(納豆、枝豆、豆腐など)、小麦(米やパスタなど)

植物性タンパク質は基本的にカロリーが低い食材や、食物繊維を多く含む食材もあるので満足感を得られダイエットにも効果的です！

そして動物性に比べて脂質が少ないので、脂質を摂りすぎてしまう方には凄くオススメです！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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高輪台駅から徒歩で10分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/12/9