【強い体を手に入れるために！〜戸越銀座駅から電車で8分の知識が身に付くパーソナルジム〜】

BEYOND 五反田店は、戸越銀座駅から電車で8分、徒歩で20分の場所にあります。 徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね！

今回は風邪を引いてしまった時に意識するべき食事のポイントについてお伝えさせていただきます！！

まず風邪にかかっている状態とは…
免疫力が低下し、ウイルスや細菌に感染している状態です！！
疲れや睡眠、栄養不足の状態が続くと免疫が下がり感染しやすくなってしまいます！

体はウイルスや細菌をこれ以上増やさないようにするために体温を上げます！
これが熱です！

風邪を引いてしまった時の対策として、少量でもいいのでバランスよく食べるというのが重要になります！！
体温を上げるためには、その分エネルギーが必要となりますので炭水化物を初め栄養を補給して抵抗力を上げる必要があります！

免疫細胞の減量となるタンパク質もしっかり摂取することが大切です！
喉が痛く食べられない時などは、是非プロテインなどを活用していきましょう！！

また辛いものなど胃腸に負担のかからない消化に良いものをチョイスしていきましょう！！
風邪に気をつけてこの寒い冬を乗り越えましょう！！！
BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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戸越銀座駅から電車で8分のパーソナルジム
BEYOND 五反田店
東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F
JR五反田駅から徒歩3分
2024/12/16