【水分の重要性！！〜戸越銀座駅から電車で8分の体が変わるパーソナルジム〜】

BEYOND 五反田店は、戸越銀座駅から電車で8分、徒歩で20分の場所にあります。 徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね！

今回は水を飲むべき理由についてお話ししていきます！！

１、生活習慣病の予防
水を飲むことにより血液循環が良くなり新陳代謝が活発になります！！
水分が不足してしまうと濃くなった血液が体内に停滞しやすくなり脂質以上や高血圧など生活習慣病にかかりやすくなってしまいますので注意が必要です！！

２、腎臓、泌尿器系の病気の予防
水分を多く摂ることで尿の量が増えます。増えることにより腎臓、膀胱、尿道などに溜まった細菌を尿とともに排出し、感染症や尿路結石を予防することができます！！

３、美肌効果
摂った水分が肌の水分に行き渡り、肌の弾力性と潤いが保たれます！！

４、便秘の改善、予防
水を十分に飲むことによって腸内の水分が増え便が柔らかく通過しやすくなります！！

摂取するべき水の量
水はその人の活動量、体格にもよりますが約1.5~2リットル以上摂取することが推奨されております！
ですので1日に2リットルのペットボトルを目標にしていきましょう！！

冬など冷える日もしっかり水分をとり健康のお身体を作り上げていきましょう！！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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戸越銀座駅から電車で8分のパーソナルジム
BEYOND 五反田店
東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F
JR五反田駅から徒歩3分
2025/1/22