【太らない人が意識している3つのこと!!〜戸越銀座駅から電車で8分の身体がドンドン変わるパーソナルジム〜】

BEYOND 五反田店は、戸越銀座駅から電車で8分、徒歩で20分の場所にあります。 徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね!
今回は太らない為に意識すべき食事について3つほどお伝えしていきたいと思います!!
1、脂質の少ない食事を意識
ダイエットなどにおいて避けたいこととしてハイカロリーの食事が挙げられます!
ハンバーガーやラーメンなどが分かりやすいかと思います!
脂質は炭水化物、タンパク質に比べ1グラムあたりのカロリーが9キロカロリーと高いため摂りすぎには注意が必要です!
しかし少な過ぎるとホルモンバランスの崩れを招く恐れがありますのでナッツや納豆などから良質な脂質の摂取を心掛けていきましょう!
2、自然本来の食品から食べるようにする
自然本来とは何かというと素材から食べるということです!!
例えはナッツ、アボカドお刺身などが挙げられます!
これらの食品は加工や調理がされていないので余分な脂が使われていないのでカロリーの摂りすぎを防ぐことができます!!
また栄養価も高いので是非意識してみてください!!
3、バランス良く食べる
食事を摂ることはすごく大事ですがなによりバランスも非常に大事になってきます!
タンパク質、炭水化物、良質な脂質をバランス良く摂取することで代謝も高まり、太りにくい身体を手に入れることができます!
BEYOND五反田店では食事について不安、自分でできるかわからない…という方もしっかりサポート、効果が出る食事指導も実施しておりますので気軽にご相談ください!
BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。
スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。
無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい!
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戸越銀座駅から電車で8分のパーソナルジム
BEYOND 五反田店
東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F
JR五反田駅から徒歩3分
2025/2/4