【ダイエットが停滞した場合〜泉岳寺駅から徒歩で30分の停滞を打破するパーソナルジム〜】

BEYOND 五反田店は、泉岳寺駅から徒歩で30分の場所にあります。

有酸素運動にはちょうど良い距離ですね！

〜ダイエットの停滞についてのお話し〜

ダイエットの長期化で体重が落ちにくくなることってありませんか？

停滞を打破するテクニックをいくつかご紹介いたします！

・カロリーの見直し

停滞する理由の１つとして、カロリーが長期間一定であることが考えられます。

身体は慣れてしまいますから、定期的にカロリーの見直しが必要ですね！

・食物繊維の欠乏

水溶性、不溶性どちらの食物繊維も不足しないようにバランスよく取りましょう！

水溶性は海藻類、野菜、キノコ類などから

不溶性は玄米や芋類などからそれぞれ摂るようにしましょう！

・活動量を増やす

食事はとても意識していても、中々体が変わってこない時は消費カロリーが足りていないかもしれません。

日中にどうしても活動量を稼げないなら、朝や夜に頑張って歩いて脂肪燃焼を図りましょう！

行き詰まった時こそ、いろいろなことを試してみてご自分に合ったダイエット方法を身につけましょう！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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泉岳寺駅から徒歩で30分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2025/2/27