筋膜リリースとは〜西馬込駅から電車ですぐ通える筋トレが楽しくなるパーソナルジム〜

BEYOND 五反田店は、西馬込駅から電車で8分の場所にあります。

徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね！

みなさん、こんにちは！BEYOND 五反田店です！

筋膜リリースはしていますか。

筋肉は筋膜という薄い組織膜に包まれています。

この筋膜は柔らかい組織なので、癒着・萎縮しやすい特徴があります。

この症状により、コリや痛みが発生し筋肉の柔軟性を損なう原因になります。

筋膜が固くなる原因

水分不足、ストレス、同じ姿勢での長時間作業（デスクワークなど）

これにより筋肉の柔軟性が低下し、筋膜同士が癒着してしまう原因となります。

筋膜リリースとは、、

筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。

筋膜を柔やかくしたり滑りをよくして、解きほぐすことを筋膜リリースと言います。

筋膜リリースを行うことで、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。

全身の筋膜をほぐすことがで自宅でできるセルフケアとして試してみてください！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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西馬込駅から電車で8分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/03/01