【春を感じる2025〜泉岳寺駅から徒歩で30分の季節を感じることのできるパーソナルジム〜】

BEYOND 五反田店は、泉岳寺駅から徒歩で30分の場所にあります。

有酸素運動にはちょうど良い距離ですね！

〜春におすすめのダイエット食材〜

今年は暖冬でしたので、あまり春らしさを感じませんね。

そこで、今回は春らしい食材を紹介いたします！

食事から春を感じてみてください！

1.春キャベツ

甘みが強く、生でも食べやすい。食物繊維が豊富で満腹感を得やすく、ビタミンCも多いのでダイエット中の肌ケアにも◎。

2.タケノコ

低カロリーで食物繊維が多く、腸内環境を整えるのに役立つ。歯ごたえがあるので、よく噛んで食べることで満足感もアップ。

3.新玉ねぎ

血流を改善し代謝をサポート。加熱すると甘みが出るので、炒め物やスープにしても美味しい。

4.アスパラガス

アスパラギン酸が豊富で、疲労回復やむくみ対策に◎。タンパク質と合わせて食べると筋肉の合成をサポート。

5.いちご

低カロリーでビタミンCが豊富。甘みが強いので、間食やデザートとして食べても罪悪感が少ない。

6.鯛

高タンパク・低脂質で、DHAやEPAも含まれているため、脂肪燃焼や筋肉維持にも効果的。

7.豆類

良質な植物性タンパク質と食物繊維が摂れる。満腹感が続きやすいのでダイエット向き。

これらの食材をうまく活用して、春らしい食事を楽しみながらダイエットを進めましょう

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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泉岳寺駅から徒歩で30分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2025/3/6