【脂質について〜目黒駅から電車で8分の身体を根本から変えるジム〜】

BEYOND五反田店は目黒駅から電車で8分の位置にございます！

本日は、ダイエットに不可欠な脂質についてお話ししていきます🐟

ローファットダイエットというダイエット法があるぐらいダイエットにおいての脂質は良くないものとして見られやすいです！

ただ、脂質にも良い脂質と悪い脂質が存在します🔥

良い脂質はダイエットをする上で必要です！

まず、脂質がどのような働きをおこなってくれるかを説明していきます！

〜脂質の役割〜

・脳の働きを良くする

・細胞膜やホルモンの構成成分

・ビタミンの吸収を助ける

・体温の保持

・内臓の保護

など

良い悪い問わず脂質だけでこれほどの役割が存在します💪

そこからさらに良い脂質はダイエットにおける良い効果があります！

良い脂質の代表は魚に多く含まれるオメガ３系脂肪酸です🐠

このオメガ３系脂肪酸は体内で作ることが出来ないので、積極的に摂る必要があります！

主な効果として、

血中の中性脂肪やコレステロールを低下させる作用があり、ダイエットに絶大な効果があります💪

脂質だからといって敬遠するのではなく、

良い脂質は許容範囲内で積極的に摂取していきましょう💪🐠

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

LINEのご登録はこちらをLINEにて友達ID検索をお願いします！

LINE＠ID：＠112aoivb

目黒駅から電車で8分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2025/04/07