【グルテンフリーとは〜戸越銀座駅から電車で8分の身体が変わるパーソナルジム〜】

BEYOND 五反田店は、戸越銀座駅から電車で8分、徒歩で20分の場所にあります。 徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね！

今回はダイエットをする上でよく聞くグルテンフリーについてお話ししていきたいと思います！！

・グルテンってなに？

グルテンは小麦、大麦、ライ麦に含まれるタンパク質です！

もちもち、ふわふわ、粘り気のある食感を作るのがこのグルテンです！

・グルテンが合わないと

中にはこのグルテンに対して消化ができない方もいます！（セリアック病、グルテン過敏症など）

グルテンを含む食品を摂ると小腸が炎症を起こす、栄養が吸収できず痩せすぎ、疲れ、下痢、貧血、肌荒れなど様々な症状が現れます！

症状が重い方の場合命に関わる場合があります！

・グルテンフリー

グルテンを含む食品を抜く

例　パン、麺、ピザ、ケーキ→お米、さつまいも、じゃがいもなど

加工食品にはグルテンが含まれていることが多いので成分表示を確認することが大事です！！

グルテンが体に合っているか確認したい方は1〜2週間ほどグルテンを抜きその後戻してみるセルフチェックがおすすめです！！

BYOND五反田店では食事について不安、自分でできるかわからない…という方もしっかりサポート、効果が出る食事指導も実施しておりますので気軽にご相談ください！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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戸越銀座駅から電車で8分のパーソナルジム
BEYOND 五反田店
東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F
JR五反田駅から徒歩3分
2025/4/24