有酸素のメリット〜西馬込駅から電車ですぐ通える筋トレが楽しくなるパーソナルジム〜

BEYOND 五反田店は、西馬込駅から電車で8分の場所にあります。

徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね！

みなさん、こんにちは！BEYOND 五反田店です！

今の季節は外に出て散歩をしてり、マラソンをしやすい気温ですね！

本日は有酸素のメリットについてご紹介していきます。

・脂肪燃焼効果

　有酸素運動は体脂肪をエネルギー源として使うため、減量や体脂肪率の低下に効果的です。

・心肺機能の向上

　心臓や肺が強くなり、持久力がアップします。

・血行促進　代謝アップ

　血行が良くなり、冷え性やむくみの改善、基礎代謝向上に役立ちます。

・生活習慣病の予防

　高血圧、糖尿病などのリスクを下げる効果があります。

・ストレス解消

　リズミカルな運動により、脳内でセロトニン（しあわせホルモン）が分泌され、リラックス効果が期待できます。

・睡眠の質の向上

　夜ぐっすり眠れるようになり、疲労回復もスムーズになります。

・メンタル面も鍛えられる

　うつ病の軽減や、不安感の改善にも繋がります。

まずは、週１から有酸素初めてみてください！！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

LINEのご登録はこちらの友達ID検索をお願いします！

LINE＠ID：＠112aoivb

西馬込駅から電車で8分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2025/04/28