背中を引き締める最強トレーニング〜西馬込駅から電車ですぐ通える筋トレが楽しくなるパーソナルジム〜

BEYOND 五反田店は、西馬込駅から電車で8分の場所にあります。

徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね！

背中を引き締める最強トレーニング！

みなさん、こんにちは！

BEYOND五反田店です。

本日は、自重トレーニングの王様とも言える「懸垂」について解説していきます。

ジムに通う人はもちろん、自宅でのトレーニングも充実させたい方にも必見の内容です！

・懸垂の効果とは？

広背筋（背中の広がりを作る）

大円筋（背中の立体感）

上腕二頭筋（いわゆる力こぶ）

前腕筋（握力強化）

このような効果が期待できます！

懸垂は、道具も少なく全身の引く力を鍛えられる万能トレーニングです。

最初はきついかもしれませんが、続けることで確実に筋力が向上します。

背中を鍛えることで、姿勢も良くなり、見た目も美しくなりますね！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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西馬込駅から電車で8分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2025/06/04