美脚・美尻を目指そう！〜西馬込駅から電車ですぐ通える筋トレが楽しくなるパーソナルジム〜

BEYOND 五反田店は、西馬込駅から電車で8分の場所にあります。

徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね！

みなさん、こんにちは！

BEYOND五反田店です。

太ももやお尻を引き締めたいけど、普通のスクワットじゃあまり効いてる気がしない、、そんな方におすすめなのが「ブリガリアンスクワット」です。

自重でもしっかり効かせることができ、フォーム次第で脚もお尻も鍛え分けわれる種目です！

・ブルガリアンスクワットとは？

後ろ足を椅子や、ベンチなどに乗せ、片足ずつ行うスクワットの一種です。

片脚で身体を支えることで、バランス力・筋力ともに強化され、ヒップアップにも抜群の効果を発揮します。

・期待できる効果

お尻を引き締めてヒップアップ

太ももの引き締め

体感、バランスの向上

基礎代謝アップ

左右の筋力バランス改善

特に女性は「ヒップアップ」「脚やせ」効果が人気で、美尻トレの定番としても知られています。

・どんな人におすすめ？

ヒップアップ、美尻を目指したい人

太ももを引き締めたい人

通常のスクワットに物足りなさを感じる人など

ブルガリアンスクワットは、見た目以上にしっかり効く片足トレーニングです。

美尻、美脚を目指す人には特におすすめで、短時間でも効果を実感できるのが魅力の一つです。

スタイル維持や脚やせには欠かせないトレーニングですね！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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西馬込駅から電車で8分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2025/06/14