【ジムでできる背中トレーニング💪💪〜五反田駅から徒歩3分で通える美しくなれるパーソナルジム〜】

BEYOND 五反田店は五反田駅から徒歩で3分の位置にございます！

【ジムでできるおすすめ背中トレーニング💪💪】

‍本日はジムで行うことができる、

分厚い背中を作れる種目をご紹介します🔥🔥

種目名：デッドリフト(ハーフ)

効いてくる部位：僧帽筋、広背筋、脊柱起立筋

ポイント①背中が丸まらないように腹圧を高める

ポイント② 上げ切った所で胸椎伸展して背中をより収縮させる

ポイント③ 手幅は肩幅程度、足幅は腰幅にしましょう

背中を鍛える際に必須種目だと思っています💪

背中の厚みを作り上げてくれる最高の種目です！

ただ、フォームを誤ると腰に負担がかかり怪我にも繋がりかねません！

腹圧を高めて腰が丸まらないように行って行きましょう！！

後ろ姿からかっこよくなりましょう✨✨

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

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西馬込駅から電車で12分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル7階

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2025/08/13