【マッスルコントロールとは…〜大森駅から電車で15分の清涼感あふれるパーソナルジム〜】

BEYOND 五反田店は、大森駅から電車で15分の場所にあります！

マッスルコントロールの重要性を説明させていただきます！

せっかくトレーニング🏋️‍♂️するなら、効率的に筋肉をつけたいですよね？🤔

【💪ﾏｯｽﾙｺﾝﾄﾛｰﾙとは…】

簡単に言えば、狙った筋肉にどれだけ効かせられているか。ということです💡

これが出来ないと、いくら重い重量を扱っていても筋肉が成長しない原因となります😵‍💫💦

【💪ﾏｯｽﾙｺﾝﾄﾛｰﾙの重要性】

マッスルコントロールがどれだけ重要か…ざっくり簡潔に例をあげ、説明致します。

🔵アームカール(力こぶのトレーニング)をする場合…

例えば、マッスルコントロールが完璧にできている人は、10kgの重りを使ったときに力こぶに10の刺激が入ります。

しかし、マッスルコントロールが出来ていないひとが20kgの重りを持った場合、力こぶに8の刺激、前腕に6の刺激、肩に6の刺激が入ります。

このようにせっかく重い重量を扱うことが出来てもトレーニングの効果が薄れてしまいます！

【まとめ】

マッスルコントロールは、一朝一夕で手に入るようなものではありません😵‍💫
非常に難しいものなので、軽い重量で効かせる練習をする日を作っても良いぐらいです☝️✨
マッスルコントロールが、上達したら重量をどんどん上げていきましょう🔥

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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大森駅から電車で15分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/7/31