【白米の２倍食べれる！？じゃがいもについて〜戸越銀座駅から8分の運動の習慣が身に付くパーソナルジム〜】

BEYOND 五反田店は、戸越銀座駅から電車で8分、徒歩で20分の場所にあります。 徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね！

今回は実はダイエットをするにあたって大変優秀な食品であるじゃがいもについてお話しできればと思います！

１.他の炭水化物に比べて低カロリー！
じゃがいもの成分の大半は炭水化物であり海外では主食にもなっております。
じゃがいもは100グラムあたり50〜60キロカロリーと低く、これは皆さんが
よく食べている白米のおよそ半分です！

ですので腹持ちもよく空腹によるストレスが少なくなります！

2.豊富な栄養素
じゃがいもにはビタミンC、カリウム、ビタミンB1、食物繊維など豊富な栄養素を含みます。
ビタミンはエネルギーの代謝、むくみに有効なカリウム、食物繊維は整腸作用、便秘防止などダイエット、美容に役立つものばかりですので積極的に摂取していきたいです！

注意点としてじゃがいもはおかずなどで食卓に並ぶことも多いので白米と一緒に食べたり食べすぎないように気をつけていきましょう！！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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戸越銀座駅から電車で8分のパーソナルジム
BEYOND 五反田店
東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F
JR五反田駅から徒歩3分
2024/8/19