ダイエットは今この瞬間からできます！！〜久ヶ原駅から電車で15分のボディメイクができるパーソナルジム〜

BEYOND 五反田店は久ヶ原駅から電車で15分の場所にあります。

ダイエットを行ったことのある方なら必ず経験する『停滞』

停滞の沼にはまりダイエットが失敗したり過度なストレスが掛かってしまうのはあるあるかと思います😭

~停滞が起きる主な理由~

ダイエットを行うと除脂肪と同時に体重が落ちます。

体重が落ちるということは担いでいる重りが減るということになります。

重りが減った分だけ運動強度が下がるので消費カロリーが少なくなります。

日常での消費カロリーが痩せに直結する為、体重が軽くなると痩せにくいです。

~停滞の解消法~

体重が落ちた分賄えなくなる消費カロリーを運動、食事で補う必要があります。

運動では筋トレの種目を増やす、セット数を増やすことで対処できます！

有酸素運動の時間を徐々に伸ばしたり、食事を見直してみるのも良いです！

特に女性は男性に比べ体重、代謝が低くなるので上記の意識がダイエットのコツになります！ 

様々なダイエット方法がありますが停滞したらまず運動量をあげれるとストレスなくダイエットを促進させることができます！

是非！参考にしてみてください🏃‍♂️🏃‍♂️

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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久ヶ原駅から電車で15分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/09/06