ダイエットのコツ！〜久ヶ原駅から電車で15分のボディメイクができるパーソナルジム〜

ダイエット中の太りにくい工夫は何かされていますか？？

特に女性は男性に比べ代謝が低いので何か工夫1つでダイエットの進捗に変化がで出やすいです！

ご自身の生活スタイルに合った工夫を探していきましょう！

＜脂肪になりにくい炭水化物のタイミング＞

1日の中でもトレーニング後に最大の炭水化物を食べるようにしましょう！！

筋トレを行うと身体の中の炭水化物が大幅に消費されます！

筋トレ後の食事で入った炭水化物は筋トレで使われた分の補填に回るので脂肪になりにくいです！！

女性の皆さんは1日の中でもトレーニング後のご飯を多めにすることをオススメします。

また筋トレ後にしっかり炭水化物が入ると筋肉が育ちやすい環境下になるのでダイエット&筋肉にも良いですね🙆‍♂️

このタイミングでしっかり水分も摂ってあげると筋肉の張りもよくなり外見にもプラスに働きますね！

是非！参考にしてみてください💪💪

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

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久ヶ原駅から電車で15分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/10/02