カカオニブは痩せる?太る?ダイエット効果〜大森駅から電車で15分の清涼感あふれるパーソナルジム〜

　BEYOND五反田店は、大森駅から15分の場所にあります！

　まず結論から申し上げますと…

　カカオニブは、ダイエットにもピッタリなスーパーフードです！

　カカオニブは低糖質かつ栄養価が非常に高いスーパーフードであり、食物繊維やポリフェノール

などの豊富な栄養素が含まれています。

　これらの成分は脂肪の吸収を抑え、代謝を促進する効果があり、ダイエットに効果的とされています。

また、カカオニブは食べ応えがあるため空腹感を抑えて食欲をコントロールすることができます。

　カカオニブを間食やトッピングとして適度に取り入れることで、健康的でヘルシーなダイエットを

実践することができます。

ただし…食べ過ぎには注意が必要で、適量を守って摂取することが大切です。

！！大前提！！

カカオニブだけでは、ダメ！カカオニブを、3食食べていれば痩せるというわけではございません！！！！

【カカオニブによる効果・効能】

　原料のカカオ豆にほとんど手を加えていないカカオニブには抗酸化物質の一種であるポリフェノールを

はじめミネラルやビタミンも多く含まれています。特に、鉄分やマグネシウム、亜鉛などのミネラル、

ビタミンEやビタミンB群などが含まれています。

　また、カロリーもミルクチョコレートの大体1/3程度に抑えられているため、ダイエットにも適しています。

糖質も少なく、食物繊維も豊富に含まれているので腸内環境の改善や血糖値の上昇を抑える効果も期待できます。

総合的に見ると、カカオニブは栄養価の高いスーパーフードの一つであり、健康に良い影響を与えることが期待できます。

【カカオニブの効果的なダイエット活用法】

手軽にトッピングで腹持ちアップ

置き換えのポイント

①トッピングして栄養価をアップ

②食物繊維のおかげで腹持ちもアップ

③間食にもカカオニブをつまむ

例えば、ヨーグルト、スムージーなどにトッピングすることで栄養価が高く、同時に食物繊維が豊富なので

腹持ちが良くなります。また、カカオニブに含まれるカカオポリフェノールは脂肪の酸化を抑える効果もあ

るとされています。トッピングしたり間食につまむことで満足感が得られるため、過食やスナック菓子の摂

取を防止することができるでしょう！

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大森駅から電車で15分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/10/8