筋肉を育てるタンパク質の種類〜西馬込駅から電車ですぐ通える筋トレが楽しくなるパーソナルジム〜

BEYOND 五反田店は、西馬込駅から電車で8分の場所にあります。

徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね！

みなさん、こんにちは！BEYOND 五反田店です！

牛・鶏・豚

〜効果と選び方について〜

牛肉の栄養素と効果

・たんぱく質（身体を作る、筋肉、髪の毛、肌、爪）

・カルニチン（脂肪燃焼効果）

・ビタミンB12（疲労回復、集中力UP）

・鉄分（貧血予防）

・亜鉛（免疫力UP）

鶏肉の栄養素と効果

・たんぱく質（身体を作る、筋肉、臓器、髪の毛）

・ビタミンB群（タンパク質の代謝）

・ステアリン酸（悪玉コレステロールの生成を助ける）

・トリプトファン（眠りを深くする）

豚肉の栄養素と効果

・たんぱく質（身体を作る、筋肉、臓器、髪の毛）

・ビタミンB1（疲労回復）

・ナイアシン（エネルギー生産）

・不飽和脂肪酸（血中コレステロール値を抑える）

お肉には肌を作る源となるタンパク質がたくさん含まれているので、肌荒れを防ぐ効果もあります。

お肉は種類によって効果や栄養が違うので、その日の体調や目的に合わせてうまく取り入れていきましょう。

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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西馬込駅から電車で8分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/10/24