年末太りを防ぐためのトレーニング習慣とは？ 〜大森駅から電車で15分の清涼感あふれるパーソナルジム〜

 BEYOND五反田店は、大森駅から15分の場所にあります！

　 年末年始は、美味しいごちそうやイベントが盛りだくさんの楽しい季節ですが、ついつい食べ過ぎたり、運動不足になりがちです。

その結果、気づけば体重が増え、年明け早々ダイエットを決意する方も少なくありません。

　そんな「年末年始太り」を防ぐためには、計画的なトレーニング習慣を取り入れることが大切です。

今回は、年末年始太りを防ぐための効果的なトレーニング習慣をお伝えします！

◽️年末年始太りの原因◽️

1. カロリー摂取の増加

2. 運動量の減少

3. 生活リズムの乱れ

◉太りにくい習慣をつくるためのPoint◉

① 食べ過ぎをコントロール

② 毎日少しでも体を動かす

③ 規則正しい生活を意識

　年末年始は、特別な食事やイベントが増え、運動不足になりがちな時期です。

　しかし、この期間を楽しみながらも太りにくい体を保つためには、日々の小さな努力と習慣が大きな差を生みます。

　まず、年末年始太りの原因をしっかりと理解し、食べ過ぎや運動不足を意識的にコントロールしましょう！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

　無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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大森駅から電車で15分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/12/18