【植物性タンパク質について〜泉岳寺駅から徒歩で30分のダイエットパーソナルジム〜】

BEYOND 五反田店は、泉岳寺駅から徒歩で30分の場所にあります。

有酸素運動にはちょうど良い距離ですね！

〜植物性タンパク質のお話し〜

年末年始で飲みの場が増えることもあるかと思います。

お酒のつまみは色々とありますが、今回は冷奴などの大豆食品に焦点を当ててみましょう！

大豆は「畑の肉」と呼ばれるほどタンパク質含有量が高く、大豆で作るプロテインも市場には売り出されています。

「植物性タンパク質」と言い、動物性タンパク質よりも脂肪やコレステロールが少なく心血管疾患のリスクを下げる可能性があります。

更に食物繊維も含んでいるため、腸内環境を整える効果もあります。

ビタミンやポリフェノールなどの健康に役立つ成分も含まれています。

しかし、植物性タンパク質にも悪い点があります。

まずは必須アミノ酸が不足しやすいという点です。

大豆には必須アミノ酸がほぼ含まれているので優秀ですが、お米や麦などには含まれていないアミノ酸もあります。

同じタンパク質でもアミノ酸の含有量次第でタンパク質の価値は変わってしまいます。

いいタンパク質かどうかを見極めることが大切ですね！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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泉岳寺駅から徒歩で30分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/12/27