【早起きは何文の徳だろう〜泉岳寺駅から徒歩で30分のパーソナルジム〜】

BEYOND 五反田店は、泉岳寺駅から徒歩で30分の場所にあります。

有酸素運動にはちょうど良い距離ですね！

〜早起きのメリットについて〜

年が明けてから約3週間経とうとしていますが、皆さんは生活リズムが乱れていませんか？

体内時計を調整するには、生活の見直しが必須です！

早起きした時のメリットを挙げていきますので、是非実践してみてください。

1.時間を有効に使える

朝早く起きれば1日が長く感じます。

できることが増えるので、今まで挑戦できなかったことにも挑戦できますね！

この時間で朝に筋トレや有酸素運動をおこなうことで、自己肯定感も高まります。

2.QOLの向上

早く起きることで、早く眠ることができます。

体内時計が整うので、生活の質を上げてくれます！

3.気持ちがポジティブになる

朝から太陽光を浴びれば、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が分泌され、1日中幸せな気持ちで過ごせます！

4.朝食をしっかり摂ることができる

「朝ごはんを食べる時間がない。」とよく耳にします。

ないなら作りましょう！

朝ごはんがもたらしてくれる効果は絶大ですよ！

早起きは３文の徳という諺もあるように、早く起きて悪いことはないですね。

ぜひ、早起きを習慣にして素敵な生活を過ごしてください。

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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泉岳寺駅から徒歩で30分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2025/1/18