【プロテインの種類〜大崎広小路駅から徒歩8分でいける正しく身体を変えるパーソナルジム〜】

BEYOND 五反田店は、大崎広小路駅から徒歩で8分のパーソナルジム

〜プロテインの種類について〜

今ではドラッグストアやコンビニでも手軽に購入できる「プロテイン」ですが、プロテインは大きく分けてホエイプロテイン、ソイプロテインの２種類存在します。

今回はホエイとソイプロテインの種類について紹介、解説をさせていただきます！

・ホエイプロテイン

まずはプロテインの王道「ホエイ」ですね！

ホエイプロテインは、筋肉を増強させるにはもってこいのプロテインです。

ホエイとは牛乳からヨーグルトなどを製造する際に出る上澄み液で、それを原料とするホエイプロテインは動物性のタンパク質になります。

筋肥大を促すためには一番効率的なプロテインと言えます。

・ソイプロテイン

大豆などから作られる植物性タンパク質です！

ホエイプロテインよりかは筋肥大効果は劣りますが、食物繊維が豊富で腹持ちも良いのでダイエットにはおすすめです！

ソイプロテインに含まれる「大豆イソフラボン」は女性ホルモンと似たような性質を持っているため、女性の方に特におすすめできるプロテインです！

2種類の違いを理解し、タンパク質をしっかりと取り入れていきましょう！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

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大崎広小路駅から徒歩で8分のパーソナルジム

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2025/04/21